– Be jokios abejonės, gerti per daug espreso jums baisu. Tačiau saikingas vartojimas turi daug naudos sveikatai, į kurias verta atsižvelgti. – Reguliarus kavos vartojimas gali būti susijęs su sumažėjusia […]

Skanus ir sveikas riešutas. Turtingas ne tik baltymų, bet ir medžiagos, kuri padeda užmigti ir atpalaiduoja raumenis. Sudėtyje yra melatonino. Sumažina streso hormono kortizolio kiekį. Riešutas, kaip ir jo aliejus, […]