– Be jokios abejonės, gerti per daug espreso jums baisu. Tačiau saikingas vartojimas turi daug naudos sveikatai, į kurias verta atsižvelgti.

– Reguliarus kavos vartojimas gali būti susijęs su sumažėjusia prostatos vėžio rizika.

– Reguliariai geriantys espreso kavą taip pat gali turėti mažesnę riziką susirgti neurodegeneracinėmis ligomis, tokiomis kaip Parkinsono ir Alzheimerio liga.

– Šią potencialią naudą lemia kavoje esantis kofeinas ir polifenoliai, kurie padeda sustiprinti „ląstelių valymo procesus smegenyse“.

• Espreso arba kavos gėrimas (apie 2–3 puodelius per dieną) taip pat gali padėti sumažinti širdies ligų riziką.